A Zumba é uma das aulas queridinhas para quem quer se divertir na academia e ficar hiper saudável de mente e corpo. É fato: “Quem dança, os males espanta” (adaptamos a frase e não é que ela ficou boa e verdadeira?)

Se você ainda não provou o gostinho de dançar por uma hora seguida com a professora Nágila na Academia Galpão, então separamos cinco motivos para te convencer AGORA mesmo a fazer uma aula.

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Zumba é diversão e saúde!

1º Gasto calórico alto:

Cheias de movimentos dinâmicos, giros e alegria, as aulas de Zumba são boas aliadas dos homens e mulheres que desejam atingir um alto gasto calórico no treino e perder uns kg.

As aulas, com a duração de uma hora, são de tirar o fôlego (literalmente).

2º Não precisa saber dançar

Muitas pessoas desistem de fazer Zumba por não se acharem capazes de dançar no ritmo ou têm vergonha de não acertarem os movimentos.

O que temos para dizer hoje, é que você não precisa dançar lindamente para fazer essa aula. Pois é! Os movimentos tendem a ser fáceis e divertidos.

Logo, tire este receio da cabeça e se jogue na pista.

3º Fortalece diversos músculos

Na aula de Zumba, a gente sobe o braço, desce braço, agacha, gira, mexe a cabeça, pula, faz polichinelo, dá uma corridinha… Ufa!

Em uma hora de dança, muitos grupos musculares podem ser trabalhados.

Os principais são: glúteo, quadríceps, core, panturrilha e posterior da coxa. (Pernas e bumbum = adoramos!)

4º Saúde garantida

Ajuda a eliminar toxinas do corpo e retenção de líquido do organismo, além de auxiliar no sistema cardiovascular por conta dos movimentos de respiração que aumentam o fluxo sanguíneo e os batimentos cardíacos.

5º É uma grande festa!

Imagine uma aula cheia de músicas divertidas, com pessoas de todas as idades e uma professora maravilhosa. Então, você acabou de imaginar a aula de Zumba no Galpão.

A animação da professora Nágila contagia qualquer um!

Quando é carnaval, tem fantasia. No natal tem música natalina. Na festa junina tem camisa xadrez e vestido caipira. E assim, todo mundo segue embalado por um ritmo muito legal o ano inteiro. Ô coisa boa!

Venha bailar com a gente!

#Vemprogalpão