O lema do FitDance é a diversão!

Assim como na zumba, a música, a dança animada e os passos desafiadores de cada coreografia é o que faz dessa a modalidade a solução perfeita para espantar o tédio e o sedentarismo.

A grande diferença entre essa aula e uma de ritmos, é que, como o Professor Anderson, instrutor no Galpão explica, “em qualquer academia do Brasil que tenha FitDance, os passos serão iguais, unificados, para todo mundo se sentir familiarizado”, e isso pode tornar a prática mais gostosa.

Criado pelo professor Fábio Duarte, da Bahia, há cerca de 3 anos o FitDance vem ganhando os corações dos amantes dos exercícios mais animados e dinâmicos.

A aula consiste em um Mix de Ritmos com movimentos modernos e, quando trabalhados dentro de uma hora, dependendo da intensidade colocada pelo próprio aluno, pode gerar um gasto calórico de 400 kcal ou até 1000 kcal, se abusar das músicas com batida eletrizante.

Dança para todas as idades

Falando dessa maneira, alguns podem pensar que o FitDance é perfeito apenas para pessoas jovens.

Bom, se isso veio à sua mente, está errado.

A não ser que em casos específicos haja alguma contra indicação de médicos, todo mundo, de qualquer idade, pode balançar o esqueleto em frente ao espelho em uma sala repleta de gente feliz.

E o professor Anderson ainda ressalta: “Algo muito positivo é que a pessoa iniciante pode fazer aula com os alunos avançados sem nenhum problema. Vai depender do esforço dela e da percepção do professor dentro da sala para auxiliar no que for preciso. Um dica, é que, para chegar mais craque na sala, ela pode até treinar em casa os movimentos pelos vídeos do Youtube, que são sempre iguais”.

Benefícios do FitDance

Além do gasto calórico, que já comentamos aqui e que realmente importa bastante para quem almeja ter um corpão, essa modalidade tem outros diversos benefícios que merecem ser listados e fazem bem não só para o corpo, mas para a alma.

Dentre eles:

Deixa o músculos torneados: sim!! Para dançar, nosso corpo recruta muitos músculos, principalmente os inferiores e os do core. Então, prepare-se para sair com pernas fortes e definidas!
Aumenta o metabolismo: por mesclar os movimentos localizados com os aeróbicos, o FITdance ajuda a solucionar um grande problema que é o do metabolismo lento.
Interação entre pessoas: socialização! Definitivamente, não há como uma aula ser desanimada e sem brincadeiras. As coreografias promovem uma interação bacana entre os alunos que é até bonito de se ver!
Acalenta a alma de quem é apaixonado por dança!

E se você quiser ver isso com os próprios olhos e sentir na própria pele o prazer de fazer parte da nossa família FitDance, é só chegar.

Confira aqui mesmo no site os dias e horários e só vem!

Estamos te esperando.

@vemprogalpao

Até semana que vem!